[PLR]Ebook Como Reduzir o Estresse
69 Páginas 7 capítulos
Índice:
Introdução
Capítulo 1: Controle do estresse para auto aperfeiçoamento
Capítulo 2: Meditação como controle do estresse
Capítulo 3: Programa de gerenciamento de estresse para pessoas ocupadas
Capítulo 4: Dicas de gerenciamento de estresse para viciados em trabalho
Capítulo 5: Lidando com o Estresse Prosperando com Boas Mudanças
Capítulo 6: Superando o Estresse com Sucesso
Capítulo 7: A Importância do Relaxamento
Conclusão
Amostra do conteúdo do Ebook Como Reduzir o Estresse
O gerenciamento do estresse envolve métodos e estratégias nos quais uma pessoa pode assumir diretamente o controle de seus problemas antes que eles causem danos.Na maioria dos casos, uma pessoa que está sob o domínio do estresse costuma ser atormentada por doenças físicas, problemas emocionais ou até mudanças mentais e comportamentais que podem afetar seu estilo de vida. Existem diferentes técnicas e truques que uma pessoa pode usar para lidar com seu próprio estresse e problemas.
Mesmo que um método de gerenciamento de estresse funcione em alguns, não há garantia de que terá o mesmo efeito em você. Na verdade, a aplicação do gerenciamento do estresse depende de nossa mentalidade sobre como vemos o estresse e nossa capacidade de lidar com ele. Os especialistas concordam que o estresse sempre começa com problemas que surgem em nossa vida de tempos em tempos.
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