[PLR]Controlando a Ansiedade

Assunto do ebook:

Você está constantemente com medo, preocupado ou talvez nervoso? Você tem problemas para dormir
ou sempre se sente cansado e em pânico?

Você costuma se perguntar por que não consegue parar de se preocupar e por que
ainda está com medo?

Você gostaria de superar esses problemas para começar a viver a vida que deseja?

Esses tipos de sentimentos e emoções costumam ser diagnosticados como ansiedade.
Esses sentimentos de preocupação e medo são uma reação normal do cérebro,
resultado de muitos fatores que estão causando um desequilíbrio ou um desafio à nossa rotina diária.

Capítulos do ebook:

Capítulo 1 – Compreendendo a ansiedade
Capítulo 2 – Determinando seu tipo de ansiedade
Capítulo 3 – Praticando atenção plena para superar a ansiedade.
Capítulo 4 – Como usar técnicas de respiração para parar a ansiedade
Capítulo 5 – Como gerenciar seus pensamentos para controlar a ansiedade
Capítulo 6 – Como gerenciar suas atividades para reduzir a ansiedade
Capítulo 7 – Maneiras de encontrar calma instantânea e superar a ansiedade
Capítulo 8 – Entrando em Sintonia com Seus Pensamentos e Sentimentos
Capítulo 9 – A Importância do Sono ao Tentar Parar a Ansiedade e a Preocupação
Capítulo 10- Mudando seu Estilo de Vida Para Recuperar o Controle de Sua Vida
Conclusão

• IDÉIAS INTELIGENTES DO QUE VOCÊ PODE FAZER COM ESTE EBOOK
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• Venda, ofereça como brinde ou adicione ao seu site como artigo, etc…
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